افرادی که چربی خون دارند چه دمنوشی بخورند؟

در این نوشته، سعی داریم شما را با انواع دمنوش های گیاهی که می تواند سطح چربی های خون شما را به حالت نرمال نزدیک کند، آشنا کنیم

کلسترول و تری گلیسریدها دو نوع لیپید و یا چربی هستند که در جریان خون شما گردش دارند و هر دوی آنها برای زندگی ضروری می باشند. کلسترول برای ساختن و نگه داشتن قسمت های اصلی سلول های شما مانند غشای سلولی و همچنین ساختن چندین هورمون اساسی از جمله استروژن ها، پروژسترون ها و ویتامین D و استروئیدها نفشی اساسی دارد و  تری گلیسریدها، که زنجیره ای از اسیدهای چرب و پر انرژی هستند، بخش اعظمی از انرژی مورد نیاز به منشور عملکرد صحیحِ بافت های بدن شما را تامین می کند. بنابراین هر دو نوع کلسترول و تری گلسرید، برای بدن ما لازم است. اما زمانی که سطح این دو نوع چربی در خون بیش از حد افزایش می یابد، خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و گرفتگی عروق و بیماری های عروقی به میزان قابل توجهی زیاد می شود و به همین دلیل می بایست مراقب میزان چربی های خود باشید.

در این نوشته، سعی داریم شما را با انواع دمنوش های گیاهی که می تواند سطح چربی های خون شما را به حالت نرمال نزدیک کند، آشنا کنیم. لازم به ذکر است مصرف دمنوش های زیر، برای افرادی که سطح چربی خون آنها در منطقه قرمز قراردارد و برای کنترل چربی خون دارو مصرف می کنند و یا افرادی که چندین داروی مختلف را همزمان استفاده می کنند، می بایست همراه با مشورت پزشک متخصص صورت پذیرد.

• دمنوش شوید (برای کنترل چربی خون و کلسترول)

اگر چربی خون بالا دارید، این دمنوش را به شما پیشنهاد می کنیم

شیوه مصرف: تخم شوید را به همراه مقداری آب در قوری ریخته و اجازه دهید ده دقیقه دم بکشد. می توانید برای طعم دار کردن این دمنوش از عسل نیز استفاده کنید

• دمنوش سماق (برای کنترل چربی خون و تری گلسرید)

این دمنوش علاوه بر کاهش تری گلیسرید می تواند باعث چربی سوزی و کاهش وزن شما نیز گردد

شیوه مصرف: دانه های سماق خشک را در یک لیوان آب جوش بریزید، درب آنرا ببندید و اجازه دهید پنج دقیقه دم بکشد. می توانید برای تعدیل طعم ترش این دمنوش، از عسل استفاده کنید. این دمنوش را هم به حالت گرم و هم بصورت سرد می توانید میل نمائید.

• دمنوش زرشک (برای کنترل چربی خون و کلسترول)

این دمنوش یکی از قوی ترین انواع دمنوش ها در کنترل انواع چربی خون است. دمنوش زرشک، علاوه بر خاصیت کاهش چربی خون، می تواند درمان خوبی برای سنگ کلیه، سرماخوردگی، تصفیه خون نیز باشد.

شیوه مصرف: دوقاشق غذاخوری زرشک را در مقداری آب جوشیده بریزید، درب آنرا گذاشته و اجازه دهید به مدت ده دقیقه دم بکشد و سپس میل کنید

• دمنوش آویشن (برای کنترل چربی خون و تری گلیسرید)

دمنوش آویشن، به دلیل توانایی دفع سموم بدن، داشتنِ طبع گرم، بهبود گاز و نفخ معده و در کل پاکسازی بدن، یکی از بهترین انواع دمنوش مناسب برای رفع کلسترول بالا می باشد

شیوه مصرف: یک قاشق چای خوری آویشن خشک را در یک لیوان آب که از قبل جوشانده شده است بریزید. اجازه دهید به مدت بیست دقیقه دم بکشد و سپس بنوشید. در صورت تمایل می توانید آنرا با عسل میل کنید

• دمنوش عناب (برای کنترل چربی خون و کلسترول)

این دمنوش را می بایست حتما با مشورت پزشک مصرف کنید

شیوه مصرف: عناب را در قوری ریخته، آب جوش را به آن اضافه کنید و اجازه دهید دم بکشد.